Starte deine Yogapraxis mit einer monatlichen Live-Yogastunde über Zoom und nutze zusätzlich meine kostenlosen On-Demand-Kurse für mehr Bewegung und Entspannung im Alltag. Die Live-Stunde ist ideal für alle, die viel sitzen, verspannt sind oder sich unbeweglich fühlen.

 

Mit einer Kombination aus mobilisierenden, kräftigenden und entspannenden Yoga-Übungen schaffen wir einen Ausgleich zu langen Büro- und Arbeitstagen, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Haltung. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

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Zusätzlich erhältst du Zugang zu mehreren gratis Yoga-Kursen mit 7 bis 9 Einheiten. Die Videos dauern zwischen 10 und 45 Minuten und können jederzeit flexibel von zu Hause aus absolviert werden. So kannst du Yoga ganz in deinem eigenen Tempo kennenlernen, mehr Beweglichkeit und Kraft aufbauen und die Übungen regelmäßig in deinen Alltag integrieren.