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Das erwartet dich
Ein strukturierter Schwangerschafts Yoga Kurs, der dich durch alle 9 Monate deiner Schwangerschaft begleitet und dich dabei unterstützt, dich sicher, stabil und vorbereitet zu fühlen. ✔ Für alle Trimester geeignet ✔ Ohne Vorkenntnisse machbar ✔ Nur 20 Minuten pro Einheit Was du bekommst: 👉9 Videos mit insgesamt 200 Minuten Training 👉Für jeden Schwangerschaftsmonat eine eigene Einheit 👉Sofortiger Zugriff für 365 Tage Die Einheiten helfen dir dabei, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu reduzieren, deine Haltung zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Gleichzeitig lernst du, über deine Atmung gezielt zur Ruhe zu kommen und dich Schritt für Schritt auf die Geburt vorzubereiten. So hast du während deiner gesamten Schwangerschaft eine klare Orientierung und kannst deinen Körper bewusst unterstützen, statt unsicher zu sein, was gerade gut für dich ist. Warum dieser Kurs anders ist als kostenlose Videos? Anders als bei YouTube-Workouts folgt dieser Kurs einem klaren, durchdachten Aufbau. Jede Einheit setzt gezielte Reize und baut sinnvoll aufeinander auf. Durch meine fundierte 500h Yogalehrer und Prä- & Postnatal Ausbildung erhältst du präzise Anleitungen für eine saubere und effektive Ausführung.